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サークル活動参加者募集（ピラティス＆ボール）～からだほぐし＆呼吸トレーニング～（現在はオンライン開催）
2022年4月 4日
・スモールボールでからだほぐし＆タオルでストレッチ
・浅くなった呼吸をトレーニングして深い呼吸で自律神経を整え血流をよくしていきます。
・姿勢を整えるエクササイズ・腰痛・肩こり改善になります。
| 日時 | 毎週月曜日 10：30～11：30 |
|---|---|
| 場所 | コープ越戸店 集会所 利用ができないため、オンラインで現在も行っています。 |
| 参加費 | 1回 １０００円 ４回 ３３００円（オンラインは４回 ２５００円） |
| 持ち物 | リアルの場合（ヨガマット（無い方はお貸しします）、水分補給のお茶又はお水、タオル、スモールボール（貸出できます）） オンラインの場合（スモールボール2ヶ、長めのタオル使います） |
| 定員 | いつでも、だれでもOKです。 |
| 締切 | なし |
| 申込方法 | 下記電話にお申し込み下さい。 |
| 備考 | ・現在オンラインでレッスン行っています。 ・ラインでプライバシーを守って参加可能 ・コロナが治まったらリアルで行う予定（時期未定） ・スモールボール2ヶ、長めのタオル使います。 |
お問い合わせ・お申し込み先
サークル代表 坂本栄子
電話 090-6129-8580
