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【素敵なくらし講座】オンライン・ダンベル筋トレ（7/11）
2024年7月11日
人生100年時代。健康に過ごすために筋トレは大切な運動です。
①スマートフォン・パソコン・タブレットのいずれかが必要です。
②ＺＯＯＭアプリをインストールしてください。（サインアップはしなくてＯＫ）
③ご自宅のWi－Fiなどインターネット環境をご確認願います。
（通信料は、個人のご負担になります）
| 日時 | 2024年7月11日（木） 14：00～15：00 |
|---|---|
| 参加費 | 受講料 500円 |
| 持ち物 | ※ダンベルはペットボトル（500ｍｌ）2本でもOK |
| 締切 | 2024年7月4日（木） |
| 申込方法 | 下記【素敵なくらし】の電話またはFAXにてお申し込みください。※指定の振込口座をお知らせします。 ※ＦＡＸでお申し込みの方は、組合員コード・お名前・電話番号・住所・ご希望の「講座名・日にち・ＺＯＯＭ経験」の有無をご記入ください。 振込口座に受講料（１講座500円）を振込みください。（振込手数料は、個人のご負担になります）入金確認後、ＩＤとパスコードをお伝えします。 ★入金確認の都合上、申込みは５日前までにお願いします。 ★申込み後にキャンセルされる場合は、必ず連絡をお願いします。 ★申込み最少催行人数に満たない時は、中止にさせていただく場合もあります。 ★受付時に得ました個人情報につきましては、講座以外の目的には利用いたしません。 |
| 備考 | 講師：影山 靖代 ★講座当日の準備とお願い★ ①携帯やタブレットのバッテリーは、１００％充電になっていることを確認ください。 ②開始２０分前にはオープンしています。５分前迄には余裕をもって入室をお願いします。 画像・音声などを確認します。 ※【オーディオに参加】すると音声がつながります。 ※【ビデオの開始】をすると画像が映ります。 ③入室時にお名前の入力をお願いします。（可能なら『ひらがな』でお願いします） ④携帯などは、できれば目線の高さで見やすいように安定して置けるようにしてください。 ⑤ 【ミュート】での受講になりますので、 講座中何か伝えたいことがある場合はチャットを活用ください。 終了後、感想などをお寄せいただく時もチャットでお願いします。 【詳細→チャット（文字入力）→送信】 ⑥ 【すてきなくらし】または【講師】が大きく映っている状態で受講ください。 ⑦当日は、時間が多少前後する場合もありますのでご了承願います。 ⑧画像の録画はお控えください。 ⑨講座受講中は、安全に注意を払い、無理のない範囲で取り組んでください。 ⑩受講料には、消費税・保険料が含まれます。保険については、画像オン【ビデオの開始】での参加、事務局から参加者の状況が確認できることが前提条件になります。（画像オフ参加、参加者名としてお名前を伺っていない方は対象外です） |
お問い合わせ・お申し込み先
★【素敵なくらし】（月～木１０：００～１６：３０）
◆ＴＥＬ０２８－６７８－３７５０
◆ＦＡＸ０２８－６７８－３７６０
